Luonnon kosketus

Luonnon kosketus -retkellä uppoudutaan metsään, uudistetaan luotoyhteyttä ja vahvistetaan läsnäoloa. Tervetuloa ammentamaan luonnon ja tietoisen läsnäolon hyvinvointia edistävistä vaikutuksista!

Mitä?
Metsään ja luontoon uppoutuminen on systemaattinen menetelmä luontoyhteyden ja läsnäolon löytämiseksi ja vahvistamiseksi. Menetelmä yhdistää mindfulness-pohjaisia tietoisuustaitoja, meditaatiota, kehotietoisuutta lisääviä harjoituksia ja syvää rentoutumista. Yhdessä elävöittävän luontoympäristön kanssa osa-alueiden todennetut terveyshyödyt kasvavat entisestään.

Helposti lähestyttäviä harjoituksia tehdään vuorovaikutuksessa ympäröivän luonnon kanssa. Harjoitteet vahvistavat yhteyttä kehon tuntemusten, aistimusmaailman, sisäisen kokemuksen ja juuri nyt läsnä olevan hetken kanssa.

Teemme läsnäoloa lisääviä ja rentouttavia harjoitteita erilaisissa kauniissa luontopaikoissa Strömforsin ruukin ja Kukuljärven reitin alueella. Elävöittävän luonnossa liikkumisen ja toimivien käytännönläheisten harjoitteiden lisäksi saat myös ohjeita, joiden avulla voit soveltaa retken antia omaan elämääsi.

Milloin?
Järjestämme heinäkuussa kaksi erillistä metsäänuppoutumisretkeä, joista voit osallistua vain toiseen tai vaikka molempiin.
14.7. klo 10.00–13.00
25.7. klo10.00–13.00

Kenelle?
Retki sopii perusterveelle ja kohtuukuntoiselle henkilölle. Aiempaa kokemusta vastaavasta ei tarvita.

Mitä tarvitset mukaan?
Mukaan suositellaan säänmukaista vaatetusta, riittävästi juomavettä, istuinalustaa sekä halutessasi myös valitsemaasi suojaa hyttysiltä ja muilta hyönteisiltä.

Hinta:
55 € / kerta

Retken vetäjä:
Risto Heikkinen (metsäänuppoutumiskouluttaja, joogaopettaja, tietoisuustaitojen valmentaja)

Ilmoittaudu:
[email protected]
040 730 73 62

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

SKU
55745
Category:
X